[分享] 她天天吃零食还比你瘦,竟然是因为这些!

相信同为办公室女郎的你,有时也会深深地感受到世界的不公平,凭什幺总有一些人,吃得比我多还要比我瘦?而且每天一到下午四点半,肚子就开始咕噜咕噜抗
议,隔壁的美女又开吃了。摸摸小肚腩,只能默默告诫自己,很快就吃晚饭了,一定要忍住!然而美食和瘦我都不想辜负,嘴馋的时候水水们可以试试以下这些低卡零食喔!


NO.1酸梅
酸梅属硷性食物,它除了让人解馋,当零食吃外,还有助于让体内血液值酸硷平衡,降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效,常常熬夜的你,可以DIY一杯酸梅汁来享受一下。

NO.2低糖蒟蒻果冻
蒟蒻含有水溶性纤维,有助肠胃蠕动,且吸水力强,食用后容易有饱肚感。蒟蒻的热量很低,小杯装即食蒟蒻的热量主要来自其添加糖分,所以只要选择低糖配方的,亦不失为健康的选择。

NO.3黑麵包
你是不是看到白麵包外表都油光油光的,使你都不敢吃呢?全麦麵包口感又不好,那不如来试试黑麵包。
黑麵包用小麦穀蛋白做成,即使你对食物要求很高,也不会不喜欢它的口味和口感,它既能饱腹又富有营养,还易于消化,对肠胃极有益,尤其适于配鱼、肉等荤菜。而且它还含有丰富的抗炎因数和膳食纤维,同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质,并有益于肠道中的益生菌生长。
如果你还想有些变化,可以把黑麵包和黄瓜做成简单的薄片三明治,健康又美味。


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NO.4海苔
海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸硷平衡,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛髮乾燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病等症状。

NO.5黑枣
黑枣中含丰富的维生素、矿物质、钙、铁、镁、钾等。且它富含膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。长期使用,能维持新陈代谢功能正常,细嫩皮肤,且不容易在体内堆积油脂,从而到达减肥效果。

NO.6全麦纤维饼
饼乾一
直是零食中的主力军,也是很受人喜欢的零食,又要瘦又想吃怎麽办?小编强力推荐全麦纤维饼!现在市面上那些好看精美的威化饼乾、曲奇饼乾和夹心饼乾千万不能选。它们的热量极高,两片夹心饼干的热量就高达360千卡,真是吓坏宝宝了!而全麦饼乾使用的是全麦面粉,其中富含纤维,有利于消化,不仅解馋,还能果腹哦。

减肥零食正确食用时间


吃办公室零食减肥并不是想吃就吃,必须按照一定的时间吃,但是吃的时候要控制好食用量,否则还是会肥胖的哦。而最好的吃零食时间是上午的十点和下午的三点。


虽说是低热量食品,但是还是要注意不能吃太多哦,零食最重要的还是适量就好啦。喜欢可以放肆,减肥就要克制!另外在搭配S美人的超燃素+速燃代谢胶囊,来加强瘦身效果,使得减肥能够更轻鬆更愉快。




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